Resepti: Lohta gnocchien ja kevätvihannesten kanssa

Olisi mahtavaa, jos ikääntymisen luonnolliset vaikutukset voisi peruuttaa, mutta kunnes tiede kehittää tähän jonkin keinon, meidän täytyy tyytyä vain hidastamaan niitä. Terveellinen elämäntyyli tarkoittaa säännöllistä liikuntaa ja kunnollista ravintoa – nämä kaksi… Lue lisää

Mitkä vitamiinit pitävät silmäsi terveinä?

Vitamiinit ovat elintärkeitä ravintoaineita terveytemme kannalta. Vitamiineja löytyy 13 perustyyppiä, ja voit saada tarvittavan määrän syömällä tasapainoisesti. Jotkut vitamiineista säilyvät kehossa, kun taas toiset poistuvat säännöllisesti. Alla olemme listanneet… Lue lisää

Syö itsellesi terävämpi näkö. Ravinnon vaikutus silmien terveyteen

Silmät ovat sielun peili, mutta ne voivat myös kertoa paljon iästäsi. Kun vanhenemme, muutokset verkkokalvossa, iiriksessä ja mykiössä vaikuttavat näköömme. Vaikka näön heikkeneminen on luonnollinen osa vanhenemista, on joitakin keinoja, joilla voimme säilyttää hyvän… Lue lisää